Trovare i seminari

Retreat Beschreibung

der Kraftort

Das Gästehaus Lichthof im Kloster Mariazell mit seiner wunderbaren Lage direkt am See bietet Gästen Erholung und Inspiration zugleich. Ein paar Tage Pause vom Alltagsleben, ein Wochenende der Stille oder ein Perspektivenwechsel am Seeufer.  Hiersein und abschalten. Oder auf ausgedehnten Spaziergängen auf dem Strandpfad neue Wege finden.

MEINEPAUSE

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm. Es geht darum, dass sie vom Alltag abschalten und Energie tanken können.

Wir werden Achtsamkeit üben und erfahren, mittels verschiedener Atem- Meditation und Körperübungen. (Qigong & Autogenes Training)

Detaillierte Infos

Die sanften, fliessenden Bewegungen aus dem medizinischen Qi Gong und die Atemübungen des erfahrbaren Atems geben uns wertvolle Unterstützung beim Lösen verschiedenster Verspannungen im Bewegungsapparat.

An diesem Wochenende lernen wir die Übungen für den Einsatz bei Rücken-, Kreuz- und Nackenverspannungen kennen.

In der chinesischen und indischen Tradition werden verschiedene Energiezentren beschrieben, welche für spezifische körperliche und geistige Bereiche zuständig sind. Wir beschäftigen uns in der Meditation mit den verschiedenen Zentren, schaffen einen Zugang, bearbeiten sie und gewinnen hierdurch auch eine Orientierung in der inneren Landschaft.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Der Winter ist die Zeit der Stille, der Einkehr und des Sammelns. In der daoistischen Medizin steht er in Verbindung mit dem Wasser-Element, den Nieren – unserem Ursprungs-Qi, der Tiefe unseres Seins.

In diesem Fachkurs tauchen wir ein in die Kunst des medizinischen QiGong für die Winterzeit – mit einem besonderen Fokus auf die Stärkung der Nieren, der Essenz (Jing) und der tiefen Vitalstrukturen wie Knochen, Zähne und Haare.

Ko Lebensschule
Im Gstein 110
8424 Embrach
Anmeldung bei: https://ko-lebensschule.ch/

Vertiefungsseminar Tui Shou
10.00 – 12.30 | 14.00 -1630

KOSTEN: 120.-

BESCHREIBUNG: 13-er Basisform | Senstitivitätstraining | Routinen Chenstil | Freestyle Tui Shou

Im Tuishou Training  liegt an unserer Schule der Schwerpunkt darin, an der Basis und mit den unterschiedlichen Kräften die es im Taiji gibt, sensitiv mit den jeweiligen Partner*innen zu arbeiten. Nur so wird das Verständnis für die eigene Durchlässigkeit, Verbundenheit und Struktur verbessert und kann überprüft werden. Mit der richtigen Basis ist der Schritt weiter zu spielerischen und kämpferischen Übungsformen gegeben.​
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Es geht nicht alleine darum, diese Form zu erlernen,  sondern sie dient uns als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) und wie wir diese einsetzen können besser verstehen.
Im Tui Shou Training widmen wir uns diesen Kräften, wobei Peng Jin als zentrale Kraft immer wieder im Zentrum steht. Wir vertiefen unser Verständnis anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit Partner*in in freundschaftlicher, bis anwendungsbetonter Weise.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Fasten-Retreat mit Qigong und Meditation (vor Ort und online kombiniert) Fasten ist in jeder Kultur bekannt. Aus China kommt das Fasten-Qigong: Ling-Jue-Fasten, 灵觉辟谷法 wörtliche übersetzt bedeutet das Effizienz, Flexibilität und Achtsamkeit, es eröffnet einen neuen Weg zu Nährstoffen und Energie. Diese Methode ist von Prof. Ming Pang 2016 entwickelt worden. Sie basiert auf einer uralten Methode der Dao-Kultivierung, jedoch mit neuer Entwicklung anhand der Drei-Stufen-Materie-Theorie. Diese Übungsmethode ermöglicht einen ökonomischen und umweltfreundlichen Zugang zur Gesundheit. Der Körper verfügt trotz Nahrungsverzichts über Kraft und Vitalität, auch das Hungergefühl ist stark reduziert. Dem Körper wird eine Ruhezeit zur Entgiftung und zur Regeneration geschenkt, die Haut wird gesünder. Gleichzeitig sind zahlreiche positive Effekte auf die Psyche, wie Gelassenheit, bessere Konzentration, innere Klarheit, weniger Schlafbedürfnis und innere Stabilität, schnell spürbar.

Die Fastenwoche startet mit einem gemeinsamen Nachmittag vor Ort, die folgenden Tage praktizieren wir online von 06:45 – 7:30 Uhr und von 19:00 – 20:00 Uhr, am letzten Tag treffen wir uns wieder vor Ort zum gemeinsamen Abschluss. Das Seminar kann auch rein online besucht werden.

An den folgenden Sonntagen findet jeweils ein Tui Shou Training (Pushing Hands) statt, zu welchem alle Taiji Freunde, Anfänger wie Fortschreitende, zu einem stil- und schulübergreifenden, freundschaftlichen Erfahrungsaustausch eingeladen sind.

• Sa, 27.12.25, 10:00 – 15:00

Ort: Laurenzenvorstadt 85,  5000 Aarau

Beitrag: SFr. 20.00

Anmeldung: via Email an info@taiji-aarau.ch oder via Anmeldeformular auf https://taiji-aarau.ch/workshops/

Zum Jahresanfang ein Wochenende lang aus dem Alltag aussteigen, ausspannen, zur Ruhe finden und neue Kraft tanken, begleitet von Atem- und Energiearbeit, Meditationen und sanften fliessenden Bewegungen des Taiji/Qi Gong. So bringen wir Körper, Seele und Geist in Einklang und können dem neuen Jahr voll Freude und innerer Zuversicht begegnen.

Weitere Infos: 079 504 38 13 oder www.balanceplace.ch

Wachse statt warte. Erschaffe dir deine glückliche Welt.

Shibashi Qigong Seminar im Jurtendorf

vom 10. bis 11. Januar 2026 findet in Luthern Bad ein Wochenende zur 18er Taiji-Qigong Übungsserie (Shibashi-Qigong) statt.

Seminarausschreibung: siehe hier

Workshop Chen Taiji Form: Laojia Yilu -Lange Form  | Hexie – Kurze form
10.00 – 12.30 | 14.00 – 16.30

KOSTEN: Halbtag 80.- | ganzer Tag 120.-

BESCHREIBUNG: Die Form neu lernen oder vertiefen. Am Morgen übern wir 1.&2. Teil, am Nachmittag 3.&4. Teil
Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben. Erst dann können wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt es viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Friday Night Schwert 30.1. | 24.4. | 12.6. | 11.9. | 23.10. | 11.12.
17.00 – 19.00 

ANMELDUNG nur für alle Daten möglich. Durchführung ab 6 Personen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt vertiefen kannst.
Anmeldeschluss ist am 26.1.2026

KOSTEN: 360.-

BESCHREIBUNG: Lernen oder Vertiefen der wunderschönen eleganten Chen Stil Schwertform nach Chen Bing

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Friday Night Tui Shou 30.1. | 24.4. | 12.6. | 11.9. | 23.10. | 11.12.
19.00 – 21.00

ANMELDUNG: nur für alle Daten möglich. Durchführung ab 6 Personen.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt vertiefen kannst.
Anmeldeschluss ist am 26.1.2026

KOSTEN: 360.-

BESCHREIBUNG: 13-er Basisform | Senstitivitätstraining | Routinen Chenstil | Freestyle Tui Shou

Im Tuishou Training  liegt an unserer Schule der Schwerpunkt darin, an der Basis und mit den unterschiedlichen Kräften die es im Taiji gibt, sensitiv mit den jeweiligen Partner*innen zu arbeiten. Nur so wird das Verständnis für die eigene Durchlässigkeit, Verbundenheit und Struktur verbessert und kann überprüft werden. Mit der richtigen Basis ist der Schritt weiter zu spielerischen und kämpferischen Übungsformen gegeben.​
Chen Bings Basisform (Jiben Shi San Shi) schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen Formen und den acht Basiskräften (Bafa) und fünf Bewegungsrichtungen die es gibt im Chen Stil Taiji. Es geht nicht alleine darum, diese Form zu erlernen,  sondern sie dient uns als Hilfsmittel, damit wir diese Basiskräfte (Jin) und wie wir diese einsetzen können besser verstehen.
Im Tui Shou Training widmen wir uns diesen Kräften, wobei Peng Jin als zentrale Kraft immer wieder im Zentrum steht. Wir vertiefen unser Verständnis anhand vieler unterschiedlicher Übungen, in den Routinen, alleine, mit Partner*in in freundschaftlicher, bis anwendungsbetonter Weise.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Taiji Seminar zur zweiten Kreisform in Wettingen

Am Wochenende vom 31. Januar / 01. Februar 2026 findet in Wettingen ein Seminar zur zweiten Kreisform nach Chungliang Al-Huang statt.

Seminarausschreibung: siehe hier

15.-21. Februar 2026

Grundlagen der TCM (M2)

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt eine wichtige theoretische Basis für das Qigong Yangsheng dar, weshalb eine Auseinandersetzung mit der TCM für Qigong-Übende sehr lohnenswert ist, um die eigene Praxis zu erweitern und zu vertiefen.

Die TCM wird grob unterteilt in die 5 Teilbereiche Diätetik (Ernährungslehre), Arzneimittellehre, Tuina (Massage), Akupunktur und Qigong.

In dieser Intensivwoche beschäftigen wir uns primär mit denjenigen Konzepten, welche direkt mit dem Qigong zusammenhängen. Dies sind einerseits die grundlegenden Konzepte der TCM, welche für alle Teilbereiche relevant sind, wie zum Beispiel:

• Yin-Yang-Lehre
• Lehre von den Substanzen (Jing, Qi, Shen)
• Die 5 Wandlungsphasen
• Organ-Lehre (Zang Fu)
• Krankmachende Faktoren

Andererseits werden praxisnahe Konzepte aus dem Bereich der Akupunktur vertieft besprochen, wie zum Beispiel:

• Theorie der Leitbahnen
• Ausgewählte Akupunktur-Punkte

Neben der Theorie wird in dieser Intensivwoche auch die Praxis nicht zu kurz kommen. Ein Schwerpunkt bildet dabei der «Grosse Himmelskreislauf», bei welchem das Qi den 12 Hauptleitbahnen entlang geführt wird. Die Leitbahnen werden zunächst einzeln bearbeitet, indem der grobe Verlauf durch ausgewählte Akupunktur-Punkte verdeutlicht und dieser „Weg“ anschliessend verfeinert wird. Sind die einzelnen Wegabschnitte gut eingeübt, kann man die 12 Leitbahnen zur Gesamtübung zusammenfügen.

Auch bei anderen Übungsinhalten wie den Pfahlübungen oder Bewegungsformen werden immer wieder Bezüge zur Theorie gemacht, so dass sich das erlernte Wissen erfahrbar wird und sich festigen kann.

Kursort

Kloster Maria Hilf

Carl-Netter-Strasse 7, D-77815 Bühl

Kurszeiten      

Sonntag bis Freitag:

9-12 Uhr / 15-18 Uhr / 20.30-21.30 Uhr

Samstag (Abreisetag):

9-12 Uhr

Kurskosten: Fr. 750.-

Frühbucherrabatt bei Bezahlung bis 15.11.2025

Fr.  50.- pro Woche.

Unterkunftskosten pro Woche mit Vollpension:

EZ mit Dusche/WC

Euro 902.-

EZ Etagendusche

Euro 762.-

Anmeldung    

Verbindliche Anmeldung an:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron

E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch

Tel.: 0041 (0)79 881 33 55

Touishou für Frauen mit Cathy O’Hare in Langenthal

09:30 – 13:00 Uhr

Kosten: Fr. 75.-

Ort: Gymnastikraum, Physiotherapie Spital SRO, Langenthal

Anmeldung bis 18.1.2026 bei Esther Wüest, 079 850 33 36, e.wueest@besonet.ch

Meisterseminar mit Chen Bing
Wir freuen uns sehr, dass unser Meister, wieder in Bern unterrichten wird.

Chen Bing ist nicht nur ein herausragender Meister, sondern er hat seine eigenen Lehrmethoden entwickelt. Seine ruhige meditative Art zu unterrichten und sein sensibler Charakter machen ihn zu einem wahren Meister der Moderne.

MEHR INFORMATIONEN: https://chentaiji.ch/seminare-retreats/chen-bing/

Das Spiel der 5 Tiere, Bär und Kranich (T1)   28./29. März 2026

Das Spiel der 5 Tiere gehört zu den Basisformen des Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe haben ihre Besonderheiten bezüglich Gestalt, Bewegung und Kraft, welche in die Formen einfliessen. Die 5 Tiere stehen aber auch für verschiedene emotionale und mentale Qualitäten, die als innere Aspekte ebenfalls in die Übung miteinbezogen werden und einen besonderen Schwerpunkt derselben darstellen. An diesem ersten Wochenende erarbeiten wir uns die Formen des erdigen Bären und des luftigen Kranichs.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Qigong Workshop
BESCHREIBUNG: 10.00 -12.30 Tian Dao Qigong – Weg des Himmels Qigong
Inneres Qigongsystem zum Leiten von Qi, sowie Öffnen und Reinigen von Körper und Geist.

KOSTEN: 80.-

BESCHREIBUNG:14.00 -16.30 Wu Qin Xi – Spiel der fünf Tiere
Eine uralte Qigong Methode des mentalen und körperlichen Trainings. Es gilt als die Wurzel der inneren chinesischen Kampfkünste und vieler Qigongsysteme. Wir üben die wunderschöne Form.

KOSTEN: 80.-

GANZER TAG KOSTEN: 120.-

ALLE SIND WILLKOMMEN

Das Spiel der 5 Tiere, Tiger & Hirsch (T2)   2./3. Mai 2026

An diesem Wochenende stehen die Formen des furchtlosen Tigers und des geduldigen Hirschen aus dem Spiel der 5 Tiere im Zentrum. Typisch für den Tiger ist der kraftvolle Schritt, während der Hirsch in deutliche Dehnungen geht und das Spannungs-Entspannungs-Verhältnis reguliert wird.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Dantian Meditation
10.00 – 12.30

KOSTEN: 80 .- | Wir der Workshop kombiniert mit dem Taiji Basistraining, kostet er 120.-

BESCHREIBUNG: Wir entspannen den Körper, damit der Geist folgen kann – und wir entspannen den Geist, damit der Körper folgen kann. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das Dantian. Wir üben, es wahrzunehmen und uns von innen zu öffnen. Mit aufrechter Haltung, innerer Entspannung und dem Fokus auf unsere Mitte entsteht Raum, damit sich das Qi absenken kann, das Dantian sich füllt und der Geist ruhig und klar wird.

ALLE SIND WILLKOMMEN

Vertiefung Taiji Basis
14.00 – 16.30

KOSTEN: 80.- | Wir der Workshop kombiniert mit dem Training am Morgen zum Thema Dantian kostet er 120.-

BESCHREIBUNG Basistraining ist DAS Gongfu Training – wer die Basis beherrscht kann echte Fertigkeiten entwickeln. Um richtig zu trainieren, sollten wir wissen, wie eine Bewegung im Taiji korrekt ausgeführt wird. Was sind zentrale Prinzipien und wie können wir diese üben? Wir zeigen euch in diesem Seminar Wege auf, wie ihr einzelne Anforderungen trainieren und sie später zu einer Ganzkörperbewegung zusammenfügen könnt. Viel Forschen, Spielen und Repetieren ist angesagt. Kennen wir eine Bewegung genau, können wir das Prinzip auf alle anderen übertragen!

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Das Spiel der 5 Tiere, Affe (T3)  6./7. Juni 2026

Die Formen des Affen verlangen etwas mehr Übungszeit, deshalb ist für den Affen ein ganzes Wochenende reserviert. Der spielerische und freudvolle Aspekt der Tiere-Formen tritt beim Affen mit der Zeit besonders deutlich hervor.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Nimm Dir Zeit für Dich. Setz Dich in einem ruhigen, wunderschönen Umfeld mit Qi Gong und mit Dir selbst auseinander. Ein (verlängertes) Wochenende mit Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Und viel Zeit für Dich, für Spaziergänge oder das Geniessen der inspirierenden Umgebung.

Für Anfänger wie auch Qi Gong Erfahrene geeignet. Tauche ein in die faszinierende Welt von Qi Gong oder erweitere Deine Erfahrungen. Bring nur Neugier und Offenheit mit.

In einer kleinen Gruppe (max. 7 Teilnehmende) werden wir die Qi Gong Übungsserie der 8 Brokate nach der Schule Yangsheng erlernen. Diese Übungen zeichnen sich durch eine grosse Vielfalt und Abwechslung aus und haben eine sehr kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist. Dazu werden wir Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen einbauen. Das Programm lässt sich gut den Kenntnissen und Wünschen der Teilnehmenden anpassen.

Masterclass Bewegungspädagogik – Wudang Gongfu

Meditation in Bewegung – Ruhe trifft Dynamik

Ein praxisnaher Kurzworkshop (4 h) an der HWS Basel – Schule für Gesundheit und Bewegung für diplomierte Bewegungspädagog:innen.

Im Wudang-Stil verschmelzen achtsame, meditative Übungen aus dem QiGong mit den dynamisch-explosiven Bewegungen des Gongfu. Der Workshop führt vom ruhigen, bewussten Gehen zu kraftvollen Techniken und zeigt, wie innere Stille und äußere Energie ein Ganzes bilden.

Das Training fördert Haltung, Gleichgewicht, Körperkraft und Ausdruck, stärkt zugleich Konzentration und Gelassenheit.

Leitung: Till Zehnder – Shiatsu- und Komplementärtherapeut, Soziokultureller Animator FH, mit rund 20 Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Meditation, Tanz und Kampfkünsten.
Data: Sa, 22. August 2026
Orario: 09.00 – 12.15 Uhr
Luogo: HWS Basel
Costi: CHF 45.–
Zielgruppe: Bewegungspädagog:innen, Trainer:innen und Kursleitende im Bereich Bewegung, Tanz oder Körperarbeit

Waffentag Speer (Verschiebungsdatum 23.8. – je nach Wetter)

KOSTEN: 120.-
AMELDUNG: bei der Anmeldung sollte berücksichtigt werden, dass das Verschiebungsdatum auch möglich ist.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Workshop Chen Taiji Form: Laojia Yilu -Lange Form  | Hexie – Kurze form
10.00 – 12.30 | 14.00 – 16.30

KOSTEN: Halbtag 80.- | ganzer Tag 120.-

BESCHREIBUNG: Die Form neu lernen oder vertiefen. Am Morgen übern wir 1.&2. Teil, am Nachmittag 3.&4. Teil . Das Formtraining ist ein wichtiger Schlüssel zum Verständnis des Taiji. Wir bauen unseren Taijikörper auf. Dies funktioniert erst, wenn wir die Bewegungsabfolge verinnerlicht haben. Erst dann können wir uns dem Prinzip widmen. In diesem Seminar gibt es viele Wiederholungen einzelner Bewegungen und Korrekturen der Positionen. Selbstverständlich kommt das Laufen ganzer Teile aus der Form nicht zu kurz.

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Nimm Dir Zeit für Dich. Setz Dich in einem ruhigen, wunderschönen Umfeld mit Qi Gong und mit Dir selbst auseinander. Ein (verlängertes) Wochenende mit Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Und viel Zeit für Dich, für Spaziergänge oder das Geniessen der inspirierenden Umgebung.

Für Anfänger wie auch Qi Gong Erfahrene geeignet. Tauche ein in die faszinierende Welt von Qi Gong oder erweitere Deine Erfahrungen. Bring nur Neugier und Offenheit mit.

In einer kleinen Gruppe (max. 7 Teilnehmende) werden wir die Qi Gong Übungsserie der 8 Brokate nach der Schule Yangsheng erlernen. Diese Übungen zeichnen sich durch eine grosse Vielfalt und Abwechslung aus und haben eine sehr kraftvolle Wirkung auf Körper und Geist. Dazu werden wir Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen einbauen. Das Programm lässt sich gut den Kenntnissen und Wünschen der Teilnehmenden anpassen.

Workshop: Tai Yi – Bewegung im Spiel der Gegensätze

Kulturtag der SGQT – Schweizerische Gesellschaft für Qigong & Taijiquan
Samstag, 19. September 2026

Beim diesjährigen Kulturtag der SGQT leite ich einen praxisorientierten Kurzworkshop zum Thema Bewegung zwischen Yin und Yang – inspiriert vom Konzept des Tai Yi.

Wir erforschen den bewussten Wechsel zwischen Ruhe und Aktivität, Weichheit und Stärke, Ausdehnung und Sammlung. Diese Gegensätze werden in fließender Bewegung erlebbar und führen zu innerer Balance und Präsenz.

Die Übungen orientieren sich am Wudang 5-Tiere-QiGong und verbinden Struktur, Leichtigkeit und zentrierte Kraft zu einer harmonischen Praxis.

Ein Tag des Austauschs, der Inspiration und der gelebten Bewegungskunst – gemeinsam mit Qigong- und Taichi-Lehrpersonen aus der ganzen Schweiz.

ERIENKURS LEBENSKUNST HAPPY CHI – EINTAUCHEN IN DIE CHINESISCHEN BEWEGUNGSKÜNSTE

Der Ferienkurs Lebenskunst HAPPY CHI bietet eine ideale Gelegenheit, Qi Gong, Taiji Quan und Yiquan kennenzulernen oder die eigenen Fähigkeiten zu vertiefen. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und passt die Inhalte individuell an den Wissensstand der Teilnehmenden an.

Es stehen Gruppenkurse sowie Privatlektionen zur Verfügung, die flexibel gebucht werden können. Die Teilnahme ist auch tageweise oder halbtags möglich – ebenso besteht die Möglichkeit, unverbindlich in einzelne Stunden hineinzuschnuppern.

Erleben Sie authentische chinesische Bewegungskünste in einem gelassenen und vertrauenswürdigen Rahmen, der Körper und Geist harmonisiert.

Spannungsbögen (S1)   17./18. Oktober 2026

Das Verdeutlichen der Spannungsbögen im Körper folgt einem simplen Muster – führt man es konsequent durch, hat es eine überraschend tiefgründige Wirkung. Hat man das Prinzip verstanden, kann man die Spannungsbögen in jeder Form nachzeichnen.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Herbst Retreat 6.11. -8.11.2026

Eine Taijiauszeit in Bern. Ausatmen und sich ein Wochenende lang Zeit nehmen, nach innen zu hören, abzuschalten und ins Taiji einzutauchen.

KOSTEN: 320.-
Für mehr Informationen bitte bei uns melden oder:
https://chentaiji.ch/seminare-retreats/herbst-retreat-freitag-18-11-samstag-20-11-2022/

AUCH ANFÄNGER*INNEN SIND WILLKOMMEN

Die 3 ganz kleinen Himmelskreisläufe   21./22. November 2026

Die 3 ganz kleinen Himmelskreisläufe sind eine Ableitung aus dem «Ganz kleinen Himmelskreislauf» sowie der «Übung der 3 Kreise» nach Prof. Jiao Guorui. Die Übung besteht darin, das Qi im Bereich des Beckens in den 3 Raumrichtungen kreisen zu lassen. Der Aufbau erfolgt so, dass zunächst ausgewählte Akupunkturpunkte bearbeitet werden, dann werden diese zu Kreisen verbunden, schliesslich gibt es fliessende Übergänge zwischen den 3 Kreisen. Die Übung fördert die Orientierung im Raum, die Zentrierung und stärkt das untere Dantian.

Kursort:

Qigong Zentrum Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
(Teilnahme auch online möglich)

Orario del corso :

Samstag 9-12 Uhr / 15-18 Uhr
Sonntag 9-12 Uhr / 14-17 Uhr

Kurskosten:

Fr. 300.- (Frühbucherrabatt bei Bezahlung 1 Monat vor Kursbeginn: Fr. 30.-)

Iscrizione:

Sekretariat DAO QIGONG, Denise Citron
E-Mail: sekretariat@dao-qigong.ch
Tel.: 079 881 33 55

Qigong Workshop
BESCHREIBUNG: 10.00 -12.30 Tian Dao Qigong – Weg des Himmels Qigong
Inneres Qigongsystem zum Leiten von Qi, sowie Öffnen und Reinigen von Körper und Geist.

KOSTEN: 80.-

BESCHREIBUNG:14.00 -16.30 Wu Qin Xi – Spiel der fünf Tiere
Eine uralte Qigong Methode des mentalen und körperlichen Trainings. Es gilt als die Wurzel der inneren chinesischen Kampfkünste und vieler Qigongsysteme. Wir üben die wunderschöne Form.

KOSTEN: 80.-

GANZER TAG KOSTEN: 120.-

ALLE SIND WILLKOMMEN